Las situaciones, personas, emociones,... que nos producen ansiedad son muy variadas y lo que más influye en la manera en que reaccionamos ante ellas es nuestra propia personalidad.

Los valores, actitudes y modelos de comportamiento que configuran nuestra personalidad, son los elementos que aumentan o disminuyen nuestra vulnerabilidad ante la ansiedad.

En la mayoría de casos el origen de la ansiedad depende de la percepción o del concepto que uno tiene de sí mismo. La falta de respeto por uno mismo puede originar diversos problemas que a su vez provocan ansiedad.

La ansiedad puede estar provocada por mis propios pensamientos, mis creencias, la dificultad en tomas decisiones, mis estrategias de afrontamiento.

Piensa en las situaciones que se indican a continuación y valora el grado de ansiedad que te producen en general.