CÓMO MEJORAR MI AUTOESTIMA
Aceptarte tal y como eres es = tener una autoestima sana = ser feliz. Reconoce tus dotes y tus debilidades. El objetivo no es ser perfect@, sino ser feliz. |
MIS DOTES
No hay nada malo en tener dotes, todo el mundo los tiene.
Acepta tus debilidades y aprende de ellas.
Valora positivamente tus dotes. Se consciente de todas ellas.
Piensa:
-
¿Qué cualidades o habilidades especiales tienes?
-
Recuerda pequeños éxitos, cumplidos o elogios que te han hecho.
-
¿Qué cualidades aprecias en las personas que quieres? ¿Cuáles de estas cualidades posees tu?
Tal cual: |
Y además: |
. . . |
Coloca esta hoja en un lugar visible y léela todos los días.
MIS DEBILIDADES
No hay nada malo en tener defectos, todo el mundo los tiene.
Tod@s tenemos una lista de cosas en las que nos gustaría ser diferentes. El problema no es tener esa lista sino la forma en que un@ mism@ utiliza sus debilidades para autoataques destructivos.
Reglas para la revisión de mis debilidades:
1.- Voy a utilizar un lenguaje no peyorativo.
2.- Voy a utilizar un lenguaje preciso.
3.- Voy a utilizar un lenguaje específico en vez de general.
4.- Voy a encontrar excepciones o dotes correspondientes.
Tal cual: |
Revisadas: |
. . . |
NUEVA DESCRIPCIÓN DE MI MISM@
. . . .
|
UN ÚLTIMO EJERCICIO PARA EMPEZAR HOY MISMO
Todas las noches durante un mes al finalizar el día revisa:
-
las situaciones buenas que has vivido,
-
los retos que has superado,
-
los errores que has cometido y cómo has pensado mejorarlos,
-
las emociones sanas y positivas que han estado presentes.
RECUERDA:
Una buena autoestima es la base del éxito personal.
Es imprescindible para desarrollar una personalidad sana.
Nos da la fuerza interior necesaria para superar las dificultades personales y afrontar los fracasos y problemas que nos trae la vida y para progresar en nuestra madurez y competencia personal.