CÓMO MEJORAR MI AUTOESTIMA

 

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Aceptarte tal y como eres es = tener una autoestima sana = ser feliz.

Reconoce tus dotes y tus debilidades.

El objetivo no es ser perfect@, sino ser feliz.

 MIS DOTES

No hay nada malo en tener dotes, todo el mundo los tiene.

Acepta tus debilidades y aprende de ellas.

Valora positivamente tus dotes. Se consciente de todas ellas.

Piensa:

  • ¿Qué cualidades o habilidades especiales tienes?

  • Recuerda pequeños éxitos, cumplidos o elogios que te han hecho.

  • ¿Qué cualidades aprecias en las personas que quieres? ¿Cuáles de estas cualidades posees tu?

Tal cual:

Y además:

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 Coloca esta hoja en un lugar visible y léela todos los días.

 

MIS DEBILIDADES

No hay nada malo en tener defectos, todo el mundo los tiene.

Tod@s tenemos una lista de cosas en las que nos gustaría ser diferentes. El problema no es tener esa lista sino la forma en que un@ mism@ utiliza sus debilidades para autoataques destructivos.

Reglas para la revisión de mis debilidades:

1.- Voy a utilizar un lenguaje no peyorativo.

2.- Voy a utilizar un lenguaje preciso.

3.- Voy a utilizar un lenguaje específico en vez de general.

4.- Voy a encontrar excepciones o dotes correspondientes.


Tal cual:

Revisadas:

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NUEVA DESCRIPCIÓN DE MI MISM@

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UN ÚLTIMO EJERCICIO PARA EMPEZAR HOY MISMO

Todas las noches durante un mes al finalizar el día revisa:

  • las situaciones buenas que has vivido,

  • los retos que has superado,

  • los errores que has cometido y cómo has pensado mejorarlos,

  • las emociones sanas y positivas que han estado presentes.

 

RECUERDA:

Una buena autoestima es la base del éxito personal.

Es imprescindible para desarrollar una personalidad sana.

Nos da la fuerza interior necesaria para superar las dificultades personales y afrontar los fracasos y problemas que nos trae la vida y para progresar en nuestra madurez y competencia personal.

 

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