Evalúa tu nivel de Ansiedad

Pregunta 1 de 3 – Síntomas Emocionales y Físicos. Indica si te ocurre lo que dicen las siguientes afirmaciones.
En ocasiones siento una intensa angustia que altera mi vida cotidiana.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Siento un gran cansancio sin razón que lo justifique.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Tengo molestias digestivas o dolor de cabeza.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Duermo mal, me despierto por las noches y no consigo dormir.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Tengo taquicardias o palpitaciones fuertes.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Siento ganas de llorar sin una causa justificada, estoy emocionalmente abatido/a.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Me cuesta mucho concentrarme y memorizar.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Sufro bruxismo, o caída anormal del pelo, o vértigos.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Tengo la sensación de que algo malo va a ocurrir.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
En ocasiones me falta el aire, tengo sensación de ahogo.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Pienso en no acudir a los exámenes/reuniones profesionales para evitar la ansiedad que me producen.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Me siento superado/a por todo, no puedo hacer frente a la situación.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Tengo una constante sensación de inquietud y nerviosismo.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Como más/menos de lo normal. Atracones o ausencia de apetito.*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces
Me siento emocionalmente alterado/a: nervios, llanto, agresividad,…*
- Nunca o casi nunca
- En bastantes ocasiones
- Muchas veces

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Test de Ansiedad
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Evalúa tu nivel de Ansiedad

Test de Ansiedad

Pregunta 1 de 3 – Síntomas Emocionales y Físicos. Indica si te ocurre lo que dicen las siguientes afirmaciones.

Pregunta 2 de 3 – Indica el nivel de ansiedad que te producen las siguientes situaciones o pensamientos. Importante: intenta diferenciar la ansiedad de la tristeza, el enfado o el hecho de que ciertas situaciones te disgusten.

Pregunta 3 de 3 – Indica si estás de acuerdo con las siguientes afirmaciones:

Autovaloración

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