Has tomado la decisión de dejar de tener un Consumo Problemático de Cannabis. Has decidido qué quieres hacer. Te felicitamos por ello y te animamos a continuar. Ahora vamos a ver Cómo lo vas a hacer.
Repítete que es tu decisión y son tus objetivos.
Esos objetivos que te has marcado en el paso anterior deben llevar consigo una propuesta de acción que puedes ir concretando y cambiando día a día.
Puede que en algunos momentos tengas dudas y te cueste seguir adelante con Tu Plan, es normal. Piensa que tendrás que superar algunas situaciones que requerirán de tu determinación y tu fuerza de voluntad. Se consciente de que en algunos momentos no lo conseguirás, pero en otros muchos sí, y es el final lo que cuenta.
Recuerda que es fundamental que te propongas metas alcanzables y acciones que puedas llevar a cabo con un esfuerzo moderado.
Aquí puedes ver algunas ideas que puedes hacer hoy, elige algunas y ponte en marcha:
Para concretar y organizar tu esfuerzo, te proponemos que utilices el Plan Semanal que te presentamos en la siguiente página.
Si quieres saber si tu consumo de cannabis es problemático, haz el Test.