Te proponemos varios ejercicios prácticos que te resultarán muy útiles.
Este ejercicio te ayudará a conocerte mejor. Necesitarás una libreta donde puedas anotar las respuestas.
1.- Define una meta para este mes que suponga una mejora en algún aspecto importante para ti. Que haga que te sientas mejor contigo mismo/a y sientas que estás superando aspectos de tu vida que quieres mejorar. La meta debe ser clara, realista y asequible con un esfuerzo moderado. Debe ser concreta y evaluable. Ejemplos: hacer deporte dos veces por semana, ver a mi familia una vez a la semana.
2.- Planifica cómo lo vas a hacer, qué acciones tendrás que llevar a cabo. Ejemplos: quedar para salir a correr con “xx” los lunes y jueves, ir a ver a mis padres los martes después del trabajo.
3.- Empieza a actuar y a poner en marcha tus decisiones.
4.- Valora tus resultados:
Si van bien… felicítate y sigue con esas metas e incorpora otras poco a poco.
Si no van bien… revisa tus metas, tal vez sean muy ambiciosas para este momento o no sean las adecuadas.
Una buena autoestima es la base del éxito personal. Es imprescindible para desarrollar una personalidad sana. Es una cualidad dinámica que se va adquiriendo y generando a lo largo de nuestra vida y por tanto puede crecer o puede debilitarse.