¿Qué es el maltrato invisible?
Aceptar y asumir que existe maltrato psicológico en una relación de pareja es difícil, tanto para la persona maltratada, como para la persona que maltrata.
El maltrato psicológico se produce cuando uno de los miembros actúa de manera que frecuentemente:
- hace sentir mal al otro,
- poco a poco hace que pierda la autoestima,
- que pierda la confianza en sí misma/o y la propia identidad,
- ....
¿Eres víctima de violencia psicológica?
En ocasiones quien sufre el maltrato no es consciente, o no quiere serlo,...
Aprendemos a negar la violencia, las frases hirientes y los comportamientos que nos hacen sentir mal y a menudo justificamos todo ello ...
Si haces cosas que no quieres, y no puedes evitar hacerlas porque te da pánico pensar en las posibles consecuencias, ya tienes un indicio clarísimo de que puedes ser víctima de violencia psicológica.
¿Cómo saber si eres víctima de maltrato psicológico?
Si crees que puedes estar sufriendo maltrato psicológico o tienes dudas sobre si tu relación es sana, amorosa y basada en el respeto, haz el Test. Te ayudará a decidir si necesitas actuar para cambiar algunas cosas y así evitar que puede ser tóxica y de maltrato.
¿Qué hacer en caso de sufrir maltrato psicológico?
Si tú ves que sufres maltrato psicológico piensa que tienes que actuar. Reconocer el abuso, es solo el primer paso.
Actúa. Sigue los 10 pasos:
- No te sientas mal por haber llegado a esta situación, no es culpa tuya.
- Todos tenemos derecho a que se nos trate bien y a sentirnos bien en nuestras relaciones. Repítetelo tan a menudo como necesites recordarlo.
- No esperes que tu pareja cambie, no lo hará.
- (...)
Test de Maltrato Psicológico
El Test te ayudará a reflexionar sobre tu relación de pareja y a detectar posibles signos de maltrato psicológico. En función de los resultados el TEST te ofrece una de las siguientes alternativas:
- Tu relación es sana, amorosa y basada en el respeto.
- Necesitas cambiar algunas cosas para que tu relación sea más sana y amorosa.
- Necesitas cambiar bastantes cosas en este aspecto para que tu relación sea sana.
- Necesitas cambiar muchas cosas en este aspecto. Tu relación puede ser tóxica y de maltrato.