Si crees que estás sufriendo maltrato psicológico y los resultados del Test de Maltrato Psicológico te han ayudado a confirmar tus dudas, no dudes más, actúa.
Busca apoyo. Habla con las personas cercanas de mayor confianza para que te digan su opinión con sinceridad.
Piensa que tú eres muy importante, más que tu relación de pareja.
Reconocer el abuso es solo el primer paso.
Es normal que ahora no te sientas capaz de dejar la relación, que pienses que “no puedes vivir sin él/ella”, que te sientas insegura/o a la hora de enfrentarte a la situación y alejarte de quien te maltrata.
Por eso es muy importante:
Se trata de tu bienestar y felicidad.
Reconócete y felicítate por cada logro, por pequeño que sea, porque te lo mereces por tu esfuerzo.
Te sentirás mejor contigo misma/o y podrás iniciar nuevas relaciones que te harán sentir bien.
O si tienes dudas sobre si tu relación es sana, amorosa y basada en el respeto, haz el Test. Te ayudará a decidir si necesitas actuar para cambiar algunas cosas y así evitar que puede ser tóxica y de maltrato.